ヨガはとても体に良いと思いました。これからもヨガを続けていきたいと思いました。

ホットヨガを始めたきっかけは、最近、体がだるくなり勝ちで、体が固くなってきた感じかして、体のゆがみがとても気になり始めて、何かしら体のためになることをしたいと思い、ヨガを始めてみました。ヨガを始めてまだ半年くらいしか続けていませんが、ヨガをやることによって、体の調子が良くなってきました。体のつねにだるい感じがしなくなりました。体が柔らかくなり、軽やかになった感じがしました。

体のゆがみが改善されてきました。ヨガをやり続けてみて、便秘ぎみも改善されてきました。長年から猫背ぎみの姿勢で悩んでいましたが、ヨガのおかげで、猫背が改善されてきました。姿勢が良くなってきました。ヨガはとても体に良いと思いました。これからもヨガを続けていきたいと思いました。

ヨガを始めたきっかけは30歳が過ぎたくらいから徐々に体調が悪くなり、自律神経の調子が乱れ精神的に不安定になったり睡眠の質が下がっていた事がきっかけです。
お医者さんに相談した所、運動する事が改善に繋がると言う事で最初はジムに入会し走ったり、筋トレや水泳をしましたがなかなか改善しない上に通わなくなってしまいました。他に運動で興味のある事を考えた時にヨガでした。

通い始めた時は上手く呼吸が出来なくて酸欠になってしまう等はありましたが、続けるうちに集中力が上がり不安な気持ちやイライラする気持ちが落ち着き、穏やかになっていくのがわかりました。治療のかいもあり現在は体調は改善しましたが、ヨガは続けています。ストレス社会と言われている現代社会で上手くストレスを解消出来ずにいた時にカルドのヨガに出会えて、また自身に合っていた事に感謝です。

ホットヨガ カルド 高槻

 

自分の通勤ルートの中で通えるホットヨガ教室を探した。

本格的にやっているわけではないですけれども、テレビでたまたま見たヨガを実践しています。鼻詰まりに良いということで、私もその時たまたま鼻詰まりが気になっていました。そのカルドのホットヨガというのが、両腕を顔の前でクロスさせて、肘同士を合わせて、両手の甲を合わせ、カラダを後ろに反らせるというもの。

最初はその体勢に持って行くだけでも苦労しましたが、続けて行くうち、だんだんと首や肩周り、肩甲骨のあたりがほぐれて筋肉が柔らかくなったように思います。無駄な緊張がほぐれてリラックスできるようになりました。鼻詰まりの時に、しばらくやっているとスーっと鼻から空気が抜けていき、スッキリします。鼻詰まりにはすぐ効果があるのでおススメです。

日常的に運動する機会がないので、30代のうちになんとかしておかないと、これから先もっと体が動かなくなったり体が固くなったり、体力がなくなったりするのではないかと思い、手軽にできる運動を探していた。職場の女性が、休みの日や、遅く出勤する日は出勤前にホットヨガに行ったりしているという話を聞き興味を持った。

自分の通勤ルートの中で通えるホットヨガ教室を探した。お試しコースで体験できること、また費用も最初から高額な入会金が必要にならないところを選んだ。最初は、予想以上の高熱の部屋に、時間内もたないのではないかと思ったが、講師の方が、できなくても自分のできる範囲でやればそれで大丈夫という話をしてくれ、とりあえず気軽な気持ちで行なっている。

ホットヨガ カルド 江坂

芝生の上や空の下でヨガをできるというイベントが多く開催されていることを知りました。

体を動かして健康的に運動をしなければなあと考えていたところ、芝生の上や空の下でヨガをできるというイベントが多く開催されていることを知りました。天気の良い気持ちの良い風の吹く太陽のもと、どんなにいいことだろうと思いました。
初めて参加するときはすこしはずかしいきもちもありました。しかし、何人か男性の参加者もいて、安心して私も参加する事ができました。

月に何度か参加しているうちに目覚めが良くなって気がして、生活の一つ一つをもっと考えて暮らしていこうという気になてきました。
これもヨガという時間を持つことができ、ゆっくりと様々なことを考えることができるようになったからだと思います。
実際に健康的にも体重も落ち、日々の生活も充実したものになってきている実感があります。

ヨガを始めたのは、何か資格が欲しいと思ったからという単純な理由でした。小さい頃からバレエを習っていたため、ヨガの資格なら取れそうかなと思ったからです。
けれども、実際ヨガを習い始めて、その奥深さに驚きました。ただ身体を動かすというだけでなく、心と身体と精神と。その三つをしなやかに強くする。生きていくことそのものとヨガが直結していることに深い驚きを覚え、なくてはならないものになりました。

また、カルドヨガをはじめてから、自分の身体の変化をよく観察するようになったなと思います。ストレスもたまりますし、イライラもしますし、疲れもしますが、ヨガをすることで落ち着きを得られ、身体の疲れも軽くなるような気がします。

ホットヨガ カルド 堀江

友人がヨガに通っていたので、それに一緒について行ったのが、ヨガを始めたきっかけです。

友人がヨガに通っていたので、それに一緒について行ったのが、ヨガを始めたきっかけです。わたしは、夜勤や残業の多い職場で働いていたのが原因で、自律神経が乱れてしまい、身体もとても疲れきっていました。ヨガをすると心がスッとなり、穏やかな気持ちになれました。身体の疲れも不思議と軽くなり、心身ともに健康になれたような気がしました。ゆっくりと吐く息が心地よく、時間が止まっているかのような感覚に陥ります。全てのことを忘れて、とても集中できるのがヨガの魅力です。体質も少しずつ変わってきました。決められたポーズで静止して呼吸をしているだけなのに、汗をかきにくい体質のわたしでも、汗をかくことができるようになりました。

40歳の頃から、代謝の悪さからか簡単に体重が増えては減らず、血行不良なのか手足の冷えがあり、体全体が重くてだるくて仕方ありませんでした。
体全体がバキバキに固まっていて、関節を曲げると多少の痛みもありました。
通勤途中のビルの一角にヨガスタジオがあるのは分かっていましたが、ヨガイコール健康のイメージが強く、近寄ることはありませんでした。
ジムに通ってハードな運動を取り入れてはみたものの、体がついていかずかえって疲れを増やしてしまう日々でした。
テレビでヨガが体調や体質改善に効果があると見て、半信半疑で今まで通り過ぎるだけだったヨガスタジオの体験コースに行ってみました。
ジムとは比べものにならないくらいに動く量は少なかったのですが、流れる汗に心地よさを感じました。
本当に、ほんの少ししか動いていないのに、じわじわと汗が噴き出してくるのです。
体全体が温まる感覚と、柔らかくなる感覚を覚えました。
その後週1で5年続けています。
体重は変わりませんが、体全体が引き締まったのでサイズダウンができました。
便秘がちだった体質が改善され、特にヨガの日の翌日は目覚めがよく、気持ちリセットできます。

ホットヨガ カルド 天六

ホットヨガやビクラムヨガにも挑戦しました

実は、仕事やプライベートで嫌な事が多すぎて、人間不信になり引きこもりになってしまいました。3年も引きこもりで、食べては寝るという不規則すぎる生活ですごく太ってしまたった為、激しい運動が出来なくて、でもダイエットしたくて近くの岩盤浴でやっていた始めました。ゆっくりな動きで、気温の高い中でのヨガだった為、汗をかかない体質だった私が1ヶ月もしないうちに少し動くだけで汗だくになっていきました。

汗をかく気持ち良さと、普段しないような体制や、ゆっくりな動きでだんだん筋肉が付いてきたようで代謝が上がりました。自然と体力も付いてきて、最初は5分も持たなかったのに15分、30分と長くできるようになっていきました。半年をすぎた頃には5キロも体重が落ちていて、運動したという感じが無いのに痩せた事がすごく嬉しかったです。1年経つ頃には15キロのダイエットに成功していました。無理無く自分のペースでやれたのですごくいい体験でした。ダイエットの効果もあってやって良かったと思いました。

もともとヨガを始めたきっかけは、友達が第一次ヨガブームの時にクラスに通っていて、一緒に参加したことが始まりです。その時の先生がとても上手で、ヨガを1時間行ったあと身体だけでなく心もすっきりして、それ以来時間見つけてヨガクラスに参加しています。ヨガの好きなところは、筋トレやピラティスと比べて道具に頼ることがほとんどなく、自分の体一つでどこでも手軽に出来ることと、呼吸を重要視しているので体内にたくさん酸素を取り入れてリラックスしたマインドで行えることの2点です。

ホットヨガやビクラムヨガにも挑戦しましたが、どちらも大変気持ちよく、クラス終了後には質のいい温泉に浸かったような気分になります。また、ヨガのクラスに参加した日はぐっすり睡眠もとれて一石二鳥です。

ホットヨガ カルド 金山

ホットヨガ体験に数ヶ月通ったり

スポーツジムに通っているときに、何度か体験をしたり、ホットヨガ体験に数ヶ月通ったりと、社会人になってから体と心のリフレッシュの為に定期的に行う機会がありました。はじめはゆっくりリラックスをして、汗をかき、心と頭がスッキリするのがすきでした。色々と情報を見るうち、ヨガを行うタイミングや効果の種類の中で、年々気になっていた、姿勢と便秘を改善するために始めました。

朝に2〜3パターン、夜に同じく2〜3パターンを習慣づけて行うようにしています。はじめは体も硬く、ポーズの姿勢を綺麗に保ったままにすることや、呼吸を深く行うことがうまくできませんでした。続けることでお通じのサイクルも改善されて、姿勢が保てるようになり、お腹周りとバストの位置の見た目に変化がありました。早起きの習慣もついて、とても気持ちよく朝を迎えられるようになりました。

大学の授業でヨガの授業があり、自分は少し腰が悪いので受講したのがきっかけです。その授業事態は3か月で終了したのですが、してみると日々の疲れが取れて間接も柔らかく腰の状態も改善したので、これは体にいい!と思い家の近所にあるヨガの教室に通うようになりました。ヨガ自体はかなりきつく、少し大変ではありますが、徐々に関節も柔らかくなり、日々の生活やアルバイトなどで溜まった疲労もとけすっきりして大変気に入っています。

今は週に1回、2時間だけ行っていて、初めてまだ10ヶ月ほどですが、できればこのまま続けていきたいとは思っています。ただお金の問題もあるので、本格的に就労するまでは、続けられるかは少し難しくなりつつありますが、できるだけこのまま継続してつづけていきたいと思います。

ホットヨガ カルド 静岡

ウチで通勤前や就寝前にすぐにできるヨガを始めました。

仕事を初めて肩こりするようになって、運動不足を感じたので、ウチで通勤前や就寝前にすぐにできるヨガを始めました。
ヨガをすると肩こりが改善されて、朝から気持ちもすっきりし、夜もヨガが終わってそのまま眠りにつくと、すぐに眠れました。
ホットヨガにも通っていましたが、汗をかいてヨガをすることで、代謝もよくなったし、冷え性が改善しました。

便通もよくなった感じです。骨盤の位置も調整されたようで、生理痛もだいぶ軽くなり、今ではほとんど生理痛もありません。
今でも身体がなまった感じがするとヨガをしますが、ヨガをすると全身がのびて身体がすっきりします。
少し肩こりを感じたらしばらく肩こりにきくヨガを続けると一週間ほどで改善します。

 

ホットヨガをしていました。仕事が忙しく、車通勤のためほとんど運動をしていなかったため、始めました。スタジオ内が暖かいこともありますが、今までほとんど汗をかいたことがありませんでしたが、初めて1ヶ月くらいで、動くとすぐ汗がじんわり出始め、ヨガ終わりには汗が流れるほどになりました。もともとアトピー体質なのですが、汗をかくことでデトックス効果があるのか、肌の状態が良くなった気がします。

精神的にも、汗をかくことでかなりリフレッシュされ、気持ちも前向きになったと思います。ヨガの最後に行う瞑想も、自分の気持ちを整理する時間としてとても大切な時間でした。ランニングなどの運動はなかなか続けるのが難しいですが、ヨガは体も心もリフレッシュできて続けやすいです。

ホットヨガ カルド 今池

ヨガを始めたきっかけは、子供のイベントに付き添いで行った際にヨガ体験

ヨガを始めたきっかけは、子供のイベントに付き添いで行った際にヨガ体験があり、その時に他の保護者さん達と10分ぐらい体験してからの始まりです。週に1回夜1時間ちょっとのお教室ですが、同じくらいの年齢の方から、少し年上の方までだいたい10人前後いらしゃいますが、ヨガを通して色々なお話やたまにランチなどをしたりしてヨガだけではなく色々と広がりました。
体も腰痛や肩こりがひどかったのですが、少しずつ改善されているようにも思えます。お教室だけではなく、お家でも、時間がある時にちょとやってみたりして気分もスッキリして、姿勢や呼吸法も改善されているからなのか、若干痩せたようにも感じます。次回海辺でヨガをしませんか、といったイベントがあり、お教室の方と一緒に参加出来ればと思っています。

 

ダイエットをきっかけにホットヨガを始めました。
週1回で通い、結果としては体型はそんなに変化はありませんでしたが、ヨガを通して気持ちの良いポーズ、リラックスできる姿勢などを学び、仕事で忙しい時もリフレッシュできました。ヨガの時に流れるヒーリング音楽にもはまり、たまにiPodで聞き、目を閉じて深呼吸するととても癒されます。また、私は体が固く、胡座もかけないほどでしたが、1年かけて少しずつ股関節が柔らかくなり、胡座の姿勢もできるようになりました。

ホットヨガだったので、良い汗をかけ、毎週通うのがとても楽しみでした。同じ教室の生徒さんたちのスタイルの良さ、センスの良さも、自分の女磨きへの良いモチベーションになりました。

 

ホットヨガ カルド 札幌

元々ヨガにも興味があったので始めてみようと思って体験目的で申し込みをしました。

1年前に仕事を退職して、時間ができたので元職場の先輩に誘われたのがきっかけです。元々ヨガにも興味があったので始めてみようと思って体験目的で申し込みをしました。ヨガを始める前は肩こりが酷く、酷いときには頭痛がすることもありました。姿勢も悪かったので余計に酷かったと思います。ヨガを始めて1番嬉しかったのは、肩こりがなくなってきたことです。完璧になくなってはいませんが頭痛はなくなりました。姿勢も前より良くなったと周りからも言われました。生理も周期が定まらず、特に1日目の生理痛が酷くて鎮痛剤を飲まないといけないぐらいでしたが、ヨガを始めてからは以前より痛みも和らぎました。リフレッシュもできるのでヨガをして良かったです。

社会人になってから、案外自由な時間が増えたので何か趣味を探していました。そこで、実際効果があるかどうかは不明だが、よく耳にするヨガに興味を抱いていたので、カルドの体験へ行き、そのまま入会し、現在まで継続して(月で平均8回以上のペース)通っています。受講したレッスン数はほぼ300回近くに上ります。ヨガを続けていないと、今の自分がいない、といっても過言でないくらい出会いが大きかったように感じます。もちろん、体重はヨガを継続することで安定した理想体重を保つことができています。

また、食生活に関しても、脂っぽいものを自然と避けるようになり、体に優しい食べ物を好むようになりました。更に、精神的な面でも変化があります。たとえ気持ちが沈んでいるときにヨガのレッスンにいくと、必ずといっていいほどポジティブで前向きな気持ちにさせてくれます。無理して何かを頑張ろうとすることがなく、ストレスも急激に減り、感情の浮き沈みに振り回されることなく、常に穏やかで、自分らしい過ごし方ができているような気がします。趣味感覚で気軽に始めたヨガ。今では、自分の日常に欠かせない一部となりつつあります。

ホットヨガ カルド 琴似

3人目の妊娠をきっかけにヨガを始めました。

3人目の妊娠をきっかけにヨガを始めました。周りの同僚が妊娠中にヨガを始め、マタニティヨガの資格を取ったと聞いて興味をもった時期に、大手のヨガスクールでキャンペーンしていたので、良い機会だと思い入会しました。
ヨガを始めたことで、肩こりや腰痛や足のこむら返りは、かなり軽減されました。前回の妊娠時期に比べて、足のむくみもかなり軽減されているように思います。
また、1人で集中し落ち着く時間を確保し、気持ちよく汗をかくことができるので、リフレッシュすることができ、仕事や育児に余裕をもって対応できているように感じています。
心身ともにメリットがあるヨガなので、出産後も体力の回復や精神の安定のために続けたいと思っています。

ヨガを始めたきっかけは、3年ほど通っているジムのインストラクターさんに、ヨガもやってるのでやってみないかと誘われたのがきっかけです。ヨガを始めて一か月ほどして大きく変わったと実感したことは、代謝があげったことと、身体が柔らかくなったことです。ヨガを始めたころは、身体が硬く、ポーズをとってみても、うまくできず歪んでしまったりしましたが、1年間続けたことで、本当に柔らかくなったなと実感できるようになりました。

また、ヨガは、心を落ち着かせることができて、普段の生活のストレスを忘れられる時間でもあり、今ではヨガをしている時間は大切な時間です。きつすぎず、マイペースにすることができるので1年間続けることができました。これからも継続していきたいと思います。

ホットヨガ カルド 仙台中央

ヨガを始めてよかったことは、まず運動をあまりしていなかったので代謝がよくなりました。

ヨガを始めてよかったことは、まず運動をあまりしていなかったので代謝がよくなりました。特に、集中して同じポーズをとっていると汗をかいてきますが、良い汗をかいているような気持ちになります。また、代謝が良くなることで肌がすべすべに調子がよくなり、食事もヨガのおかげでおいしく感じるようになりました。ヨガを始めたことで毎週通う場所ができたことも友達が増え、共通の趣味で話をすることが出来るようになりました。

高い会費を払っているので、元を取ろうと強制的に通うようになったことで、運動習慣がみにつき、運動をすることへの抵抗感も消えました。年齢も年齢なので、電車に遅れそうなときにたまにダッシュをするときもさっそうと走れます。

ヨガを始めたきっかけとなったのは、4年ほど前に追突事故に逢い、後遺症で背中の痛みに悩んだことがきっかけでした。
整体に通ったりしましたが、治ったと思っていたらしばらくしてまた痛くなったりと長引いて通院費も嵩み悩んでいました。
自律神経の関係か気分が沈むこともあり、どうにかしたいと思ったところ、ヨガが自律神経にも良いと聞いたので
ヨガの教室に通い始めました。

すると、長時間デスクワークをしていても背中が痛みにくくなり、気分の浮き沈みも少なくなってきました。
家でも一人で行うことができ、経済的で続けやすいです。
寝る前に行うとリラックス効果があり、質の良い睡眠が取れるようになったので健康的な生活を送れるようになったので、これからも続けたいと思います。

 

ホットヨガ カルド 栄